CASEINAS

La caseína es otra forma de proteína láctea que se encuentra en la leche. A diferencia de la proteína de suero, la caseína se digiere más lentamente, lo que la convierte en una buena opción para consumir antes de dormir o en momentos en que se necesita una liberación prolongada de proteínas en el cuerpo. Es especialmente útil para ayudar a prevenir la descomposición muscular durante períodos de ayuno prolongado, como durante el sueño.